聚气也不是那么容易练的

admin2023-05-23  302

朋友教了大小周天功,目前只教了聚气层次的方法,练到了这个层次,突破之后才能教其他层次的内容,否则一下子教完是学不会的。

 

最近这段时间练习聚气,确实不容易。首先是逆腹式呼吸,对于习惯了胸式呼吸或顺腹式呼吸的人来说,逆腹式呼吸真的很不习惯。然后就是精神力集中的问题。在聚气的过程中,精神力要集中,也就是要集中注意力,但不是意守,意守是把注意力集中在一个地方不动,但精神力集中是把注意力集中在整个练习的过程中,是会随着练功的过程变化的。

 

逆腹式呼吸不习惯,精神力不集中,就很难有气感,感觉不到气的存在,就无法找到自己的丹田具体位置在哪。

 

针对这个问题,朋友又说了一个方法,据他说,这个方法可以帮助我快速的找到气感。然后叮嘱我,这个方法在有气感之后就不要再用了。

 

再用他教的这个方法练一段时间,看看情况。

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